पढ़ाई में मन कैसे लगाए – आजकल बच्चे इस बात से बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं, की उनका मन पढ़ाई में नहीं लगता है। वे पढ़ने के बारे में सोचते तो रहते हैं, कभी-कभी तो पूरे दिन पढ़ने की योजना बना लेते हैं लेकिन, जैसे ही पढ़ना शुरू करते हैं तो पढ़ाई के अलावा कोई अन्य कार्य करने का मन करने लगता है।
आज की इस पोस्ट में हम ऐसे विद्यार्थियों के लिए ही जरूरी जानकारी देने वाले हैं, आज हम आपको जो टिप्स बताने वाले हैं, अगर आप उन्हें फॉलो करते हैं तो, आपका मन पढ़ाई में ज्यादा अच्छी तरह लगना शुरू हो जाएगा।
पोस्ट में बताए तरीके तब ज्यादा अच्छे से काम करेंगे जब, आपके ऊपर तेजी से पढ़ने का कोई प्रेसर न हो, मतलब ऐसा न हो की आपको अगले चार-पाँच दिन बाद एग्जाम हो और उससे पहले आप इन तरीकों से सबकुछ एकदम से याद करने के बारे में सोच रहे हों।
इन तरीकों से पढ़ाई में मन लगाए –
अगर आपके एग्जाम नजदीक हैं और आपको कुछ भी याद नहीं है, तो चिंता होना स्वाभाविक है और ऐसी स्थिति में जल्दी याद होने के बजाय कुछ भी समझ में नहीं आता है, इसलिए अच्छा है की आप इन सभी टिप्स को साल के प्रारम्भ से ही फॉलो करते चलें। आइये जानते हैं की पढ़ाई में मन लगाने के कौन-कौन से तरीके हैं –
#1. रोज 3-4 घण्टा याद करें –
अक्सर बच्चे केवल तभी पढ़ना शुरू करते हैं, जब या तो एग्जाम पास में हो या उनके माँ-बाप उन्हें फोर्स करें पढ़ने के लिए। अगर आप रोज पढ़ाई करते रहते हैं तो, आपको पढ़ने की आदत रहती है, आपके मन को इसकी आदत रहती है, इसलिए जब आप पढ़ने बैठते हैं तो, यह आपको कुछ घण्टों तक भटकाता नहीं है।
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पढ़ाई में मन न लगने की समस्या ऐसे बच्चों के साथ सबसे ज्यादा रहती है, जो रोज नियम से पढ़ाई नहीं करते हैं। अगर आप होम वर्क करने से और स्कूल, ट्यूशन से अलग 3-4 घण्टे पढ़ते हैं, तो आपको यह समस्या कम ही आएगी।
#2. मेडिटेशन जरूर करें –
मन को एकाग्र करने का यह सबसे आसान तरीका है, आप यदि रोज आधा घण्टा ध्यान करते हैं तो आपके सोचने समझने की शक्ति भी बढ़ जाएगी और आपकी याद्दाश्त भी अच्छी हो जाएगी।
शुरुआत में आप 5 मिनट ध्यान करने से शुरू कर सकते हैं, उसके बाद आप इसे बढ़ाकर आधे घण्टे से 1 घण्टे तक लेकर जा सकते हैं। आप यदि अगले 6 महीने ध्यान को नियमित रूप से करते हैं, तो आपको खुद ही इसके अच्छे नतीजे दिखने शुरू हो जाएंगे।
#3. इंटरनेट का सही इस्तेमाल करें –
अक्सर बच्चे सोचते हैं की उन्हें पढ़ाई करते वक्त मोबाइल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए लेकिन, डिजिटल युग में यह भी पूरी तरह सही नहीं है क्योंकि, अगर कोई बच्चा पढ़ना चाहे तो, यूट्यूब, गूगल की मदद से वह हर उस कठिन टॉपिक को आसानी से समझ सकता है, जो ज्यादातर विद्यार्थियों के लिए समझना मुश्किल है।
अक्सर जब हमें कोई चीज समझ में नहीं आती है, तो हमें वह कठिन लगनी शुरू हो जाती है और फिर उसे बार-बार पढ़ने का मन भी नहीं करता है। अगर आपका किसी टॉपिक को पढ़ने का मन नहीं कर रहा है तो, आपको उस टॉपिक को यूट्यूब पर अलग-अलग टीचर से पढ़कर देखना चाहिए। शायद आपको समझ में आ जाए।
अगर आपको बुक के ज्यादातर चीजे समझ में आएंगी तो, आपको कभी भी पढ़ाई में मन लगाने में बहुत ज्यादा समस्या नहीं होगी।
#4. होशियार बच्चों की संगति में रहें –
कम होशियार बच्चे हमेशा मौज-मस्ती में ही रहते हैं, अगर आप इस तरह के बच्चों के साथ ही रहोगे तो, शायद आपको इस बात का अहसास न हो लेकिन, आपका मन भी पढ़ाई में लगना कम हो जाएगा।
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इसके विपरीत अगर आप ऐसे बच्चो के साथ रहते हैं जो पढ़ने में अच्छे हैं तो, आपको उनके अंदर पढ़ने और क्लास में टॉप करने का जूनून देखकर हमेशा पढ़ने का मन करेगा।
वैसे तो कहते हैं की किसी से अपनी तुलना नहीं करनी चाहिए लेकिन, कुछ बच्चों को होशियार बच्चों से अपनी तुलना करना, उन्हें और ज्यादा मेहनत करने पर मजबूर करता है और वे बिना थके ज्यादा लम्बे समय तक पढ़ पाते हैं क्योंकि, उन्हें अपने किसी दोस्त से ज्यादा नंबर लाने हैं, इसलिए कई बार अपने से होशियार बच्चों से तुलना करना भी अच्छा होता है।
#5. पढ़ने का लक्ष्य बनाएं –
अगर आप यह लक्ष्य बनाकर चलते हैं की आपको आज इतना पढ़ना है तो, आपको अपने पढ़ने की क्षमता को बढ़ाने में मदद मिलेगी। हो सकता है आप जितना सोचे उतना न पढ़ पाएं लेकिन, यदि आप बड़ा टारगेट अपने आप को देते हैं तो, यदि आप उसका आधे से ज्यादा भी रोज पूरा करते हैं तो, उससे इससे आपको आपके मन को काबू करके पढ़ाई में लगाना आ जाएगा।
#6. दिन में 1 से ज्यादा बिषय पढ़ें –
अगर हम एक दिन में केवल एक ही बिषय को पढ़ेंगे तो दिमाग बहुत ज्यादा थक जाता है। कोशिश करें की कम से कम 2 बिषय को पढ़ें ताकि, आप बौर न हों और आलस से भी बचा जा सके। प्रत्येक बिषय को पढ़ने का एक निर्धारित समय होना चाहिए।
यदि आपको 1 घण्टा गणित को पढ़ना है, तो 1 घण्टे बाद चाहे उसमें इंट्रेस्ट भी आने लगे फिर भी उसे नहीं पढ़ना है, बल्कि दूसरे सब्जेक्ट को ही पढ़ना है। यदि आप अपने हिसाब से अपने लिए कुछ इस तरह के नियम बनाते हैं, तो यह आपके आवारा मन को काबू करने में मदद करता है।
#7. पढ़ने का समय निश्चित करें जगह नहीं –
आपको अपने पढ़ने का एक निश्चित समय रखना चाहिए यह बात सही है लेकिन, आपको पढ़ने की जगह निश्चित नहीं करनी चाहिए। अगर आप प्रत्येक 3 बाद अपने पढ़ने की जगह को बदलते रहेंगे तो, उस जगह के जुड़ाव के साथ आपको चीजें याद होंगी।
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जैसे जब मैं पेपर में किसी प्रश्न को देखता था तो, उसके उत्तर के साथ-साथ मुझे यह भी याद आता था की, इस प्रश्न का उत्तर मैंने खुली छत पर बैठकर शाम के हल्के अँधेरे के समय याद किया था। मैं घर के अलग-अलग कोनों में पढ़ता रहता था और यह मेरे लिए अच्छा वर्क करता था,आप भी try करें और अपना अनुभव कमेंट में जरूर शेयर करें।
#8. दृढ़ संकल्प से पढ़ाई में मन लगाए –
पढ़ने का मन तो ज्यादातर स्टूडेंट्स का नहीं करता है लेकिन, पढ़ने के बाद जो मिलने वाला परिणाम है वो सभी को अच्छा लगता होगा। जैसे भले ही आपको पढ़ाई करने का मन नहीं करता हो लेकिन, क्लास टॉप करने की इच्छा मन में जरूर रहती होगी।
अगर आप इसी इच्छा को पढ़ाई करने की प्रेरणा बना लें तो, पढ़ाई करने की शुरुआत करने में आसानी होगी और आपने देखा ही होगा की कई बार हमें पढ़ाई की शुरुआत करने में ही आलस आता है, पढ़ने का मन नहीं करता है लेकिन, जब हम अपने मन को समझाकर पढ़ना शुरू करते हैं तो, थोड़ा-थोड़ा इंट्रेस्ट आना शुरू हो जाता है।
इसलिए जरूरी है की आप रोज पढ़ने का दृढ़ संकल्प लें और समय पर ही पढ़ने बैठ जाएं चाहे पढ़ने का मन करे या न करे। जब आप ऐसा रोज करेंगे तो, आपके मन को इसकी आदत हो जाएगी और जब चीजें समझ आने लगती है तो, पढ़ाई में मन भी लगना शुरू हो जाता है।
#9. स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखें –
कुछ बच्चे पढ़ाई के चक्कर में पढ़ाई पर ध्यान नहीं देते हैं और फिर शिकायत करते हैं की, पढ़ाई में मन नहीं लग रहा है या नींद बहुत आने लगी है। ध्यान दें अपना मन पढ़ाई में लगाना चाहते हैं तो, अपने शरीर को स्वस्थ रखें क्योंकि, स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क रहता है।
अच्छा भोजन करें, समय पर भोजन करें, रोज व्यायाम करें क्योंकि, शरीर स्वस्थ न होना भी पढ़ाई में मन न लगने का एक कारण है।
#10. म्यूजिक सुनें –
आजकल बहुत सारे ऐसे मोबाइल ऐप्स प्ले स्टोर पर मौजूद हैं, जिनमें आपको ऐसे बहुत सारी ऐसी आवाजें सुनने को मिलती हैं, जिससे आपका मन शांत होता है और आप आसानी से फोकस भी कर पाते हैं।
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आप प्ले स्टोर पर study music या इससे संबंधित कोई कीवर्ड सर्च करेंगे तो, आपको ऐसे बहुत सारे मोबाइल ऐप्स मिल जाएंगे। आप किसी को भी डाउनलोड कर सकते हैं। इस तरह के म्यूजिक को सुनते हुए पढ़ना काफी अच्छा लगता है।
अंतिम शब्द –
आशा करता हूँ की आपको पोस्ट में दी गई जानकारी पसंद आई होगी और आपको इस पोस्ट से कुछ न कुछ अच्छा सीखने को मिला होगा। बच्चों इस बात को समझें की आपको यदि पढ़ने का मन नहीं करता या याद नहीं होता तो, इन सभी समस्याओं का केवल और केवल एक ही समाधान है की, आपको अपने मन को जबरदस्ती पढ़ने में लगाना होगा जिसके बाद ही आपके मन को इसकी आदत होगी, जिसके बाद आपको पढ़ाई में मन लगाने में कम मेहनत करनी होगी।
हिमांशु भाई काफी अच्छी पोस्ट लिखी है, लगे रहो।